(09.11.2012)
Тренируемся дома – дамские секреты.
Или лучше сказать: лепим себя собственными руками. Ведь за окном – почти лето, а значит, пора доставать летний гардероб! Посмотрите: на улице столько симпатичных мужчин, которым нужно во всем этом себя презентовать. Но не достаточно надеть нарядное платье, чтобы выглядеть «на все сто». Итак, милые дамы, мы предлагаем вам несколько дельных советов, с помощью которых вы станете сильными, здоровыми и уверенными в себе и будете выглядеть не хуже моделей с обложек журналов. А что еще нужно для женского счастья?
Советы по самоорганизации.
Жизнь женщины в этом движущемся мире похожа на жизнь легендарной белки в колесе. Только как раз...
Читать далее
(07.11.2012)
Спортивные травмы (лечение)
Бывает так, что, взглянув на себя в зеркало, вы испытаете разочарование. При этом у вас появляется твердое решение измениться, подтянуться, начать ежедневно заниматься спортом. Каждый человек от занятия спортом хочет получить различные результаты, один хочет повысить свою выносливость, второй – избавиться от лишних килограммов, третий – мечтает научиться плавать и т.д. У многих данное намерение через несколько дней пропадает, растворяясь в постоянных проблемах, заботах или просто в банальной лени, но определенные люди, имеющие сильную силу воли, для обретения здоровья и поддержания формы начинают активно и постоянно заниматься спортом. Причем, стараются как можно быстрее получить результат, поэтому часто забывают...
Читать далее
(05.11.2012)
Спортивный массаж – неотъемлемая часть спортивной подготовки
Спорт дает человеку возможность стать «богом на земле». С помощью спорта каждый может раскрыть сверхъестественные способности своего тела. Спорт – это позитивное мышление, правильный настрой, умение отдыхать и умение проигрывать. Это – культ красоты и здоровья. Более того, каждый профессиональный спортсмен знает, что спорт – это не только усиленные тренировки, но и целый комплекс дополнительных процедур, среди которых значимое место отведено спортивному массажу.
Цель спортивного массажа – быстрое достижение спортивной формы и победа в соревнованиях. Кроме того, специальные приемы массажа помогают организму спортсмена быстрее восстановиться после перенесенных нагрузок, увеличивают его работоспособность и выносливость. Спортивный массаж...
Читать далее
(02.11.2012)
Какое же время выбрать для занятий спортом?
У большинства начинающих спортсменов на первых порах возникает достаточно много вопросов о том, как часто нужно тренироваться, по сколько времени нужно затрачивать на одну тренировку, какое время является наилучшим для того, чтобы не вредить своему организму и в тоже время получать заметные результаты?
Дело в том, что в большинстве своём ответы на такие вопросы зависят от конкретики - каким же спортом вы хотите заниматься (тяжелая атлетика, пробежки, фитнес и т.д.), на достижение какой цели направлены все ваши усилия (набрать массу, сбросить вес). Именно поэтому достаточно трудно дать однозначный ответ. Также выбор времени и регулярность будущих...
Читать далее
(01.11.2012)
Красивая фигура или «лень»? Выбор очевиден
Как можно заниматься спортом, не выходя их дома, и обладать более привлекательной фигурой, чем у тех, кто по три раза в неделю упорно трудиться в спортзале? Да легко! Вам не обязательно покупать абонемент в спортивный зал, чтобы стать обладателем привлекательной фигуры. Можно с успехом заниматься своим телом так, что еще и знакомые будут любопытствовать: «Когда же ты успеваешь посещать спортзал?».
С чего же начать эти спортивные занятия, чтобы они вошли в привычку и давали серьезный видимый результат? Первое, что вам нужно сделать – стоит начать выполнять упражнения с раннего утра. Начинайте «спортивное» утро, не вылезая...
Читать далее
